Codzienność może przytłoczyć każdego, zwłaszcza gdy towarzyszą jej nieprzewidziane, a zarazem niezwykle przykre wydarzenia. W takich chwilach warto poszukać specjalistycznej pomocy, by uporać się z trudnymi emocjami i stresem, zanim całkowicie zdeterminują one nasze funkcjonowanie. Nie zawsze wiadomo jednak, do kogo zwrócić się z prośbą o wsparcie. Aby ułatwić to zadanie, podpowiadamy kiedy udać się do psychologa, a kiedy wybrać konsultację w gabinecie psychoterapeutycznym.
W jakich problemach może pomóc psycholog?
Psycholog to specjalista, którego zainteresowanie koncentruje się na myślach i emocjach wpływających na nasze zachowanie. Wizyta w gabinecie specjalisty będzie więc pierwszym krokiem do zrozumienia swoich uczuć i nauczenia się, jak nad nimi panować. Na taką konsultację warto zgłosić się również wówczas, gdy odczuwasz przytłaczający lęk, nie potrafisz zbudować zdrowych relacji, a przedłużający się smutek po utracie bliskiej osoby nie pozwala powrócić do normalnego funkcjonowania. Jeśli zauważasz u siebie któryś z wymienionych problemów, odwiedź wskazaną stronę, którą prowadzi psycholog Katarzyna Stefaniak Warszawa – polecana specjalistka od ludzkiej psychiki. Znajdziesz tu wiele cennych informacji oraz propozycję wsparcia w sytuacji, gdy samodzielne radzenie sobie z kryzysem stało się zbyt trudne.
Kiedy jeszcze udać się do psychologa?
Problemy natury psychicznej nie zawsze są manifestowane w oczywisty sposób. Długotrwały spadek nastroju, postępująca depresja, nieustające obawy o przyszłość i poczucie zagubienia w rzeczywistości to wyraźne objawy, które powinny skłonić nas do umówienia się na konsultację. Niekiedy jednak organizm wysyła nam mniej wyraźne sygnały. Mowa tutaj chociażby o:
- bezsenności lub – wprost przeciwnie – nadmiernej senności bez wyraźnej przyczyny,
- częstych bólach głowy, które nie wynikają z choroby,
- bezzasadnych odruchach wymiotnych, pojawiających się zwłaszcza o poranku.
Każda z wymienionych dolegliwości, jeśli nie znajduje potwierdzenia w badaniach medycznych, powinna zostać skonsultowana z psychologiem, by ocenić ewentualne podłoże psychiczne.
Czy wizyta u psychologa zawsze jest koniecznością?
Negatywnych emocji, jak smutek, przygnębienie czy lęk, doświadcza z pewnością każdy z nas. Nie są one również uznawane za problem, wymagający kontaktu ze specjalistą. Sytuacja zmienia się jednak, gdy zaczynają one determinować nasze życie i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Wiele z takich problemów psychicznych ma źródło w doświadczeniach z przeszłości. Przeczytasz o tym więcej w artykule ze strony https://psychoterapia-polna.warszawa.pl/etapy-rozwoju-tozsamosci-czlowieka-wg-eriksona/, którego autor skupił się na niebezpieczeństwach, związanych z poszczególnymi etapami rozwoju tożsamości ludzkiej. I choć nie wszystkie trudne emocje będą wymagać fachowej pomocy, warto poprosić o nią, gdy zauważysz, że zaczynają one zbyt mocno wpływać na Twoje zachowanie.
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty?
Czym jednak różni się psycholog od psychoterapeuty? Przede wszystkim wykształceniem. Psycholog musi bowiem posiadać wykształcenie z dziedziny psychologii, co jest nieodzownym warunkiem, by mógł wykonywać swoją pracę. Psychoterapeuta nie musi natomiast kończyć studiów o kierunku medycznym czy psychologicznym. By prowadzić terapię, powinien on jednak ukończyć odpowiednie szkolenia i posiadać stosowny certyfikat. Tym samym nie ma on prawa diagnozować problemów i wydawać orzeczeń do celów medycznych czy na potrzeby wykonywanego zawodu. Wizyta u takiego specjalisty to jednak niezwykle ważny krok do poprawy jakości swojego życia.
Jakimi problemami zajmuje się psychoterapeuta?
Psychoterapeuta to specjalista, do którego warto udać się:
- odczuwając cierpienie psychiczne, które wpływa na codzienne życie,
- znajdując się w trudnej sytuacji życiowej i chcąc przepracować związane z nią emocje,
- poszukując wsparcia w radzeniu sobie z zaburzeniami, które zostały już zdiagnozowane przez psychologa.
Warto podkreślić jednocześnie, że coraz więcej specjalistów posiada zarówno uprawnienia psychologiczne, jak i psychoterapeutyczne. W ten sposób osoba, zmagająca się z problemami natury psychicznej, zostaje otoczona kompleksowym wsparciem. To właśnie dzięki niemu możliwe staje się przywrócenie zdrowych schematów myślenia i powrót do normalnego funkcjonowania.