Jeśli kiedykolwiek byłeś zestresowany i dostałeś masaż, wiesz o uzdrawiającej mocy dotyku.
Jeśli regularnie masz masaże, może to być wspaniały sposób, abyś zaczął naprawdę dobrze się czuć. Oto kilka wskazówek dotyczących masażu, które pozwolą ci trochę bardziej otworzyć ten świat.Otwarty umysł to klucz do wspaniałego masażu. Niektóre z rzeczy, których doświadczasz podczas pierwszego masażu, mogą wydawać się nieco dziwne. Nie pozwól jednak, aby powstrzymało Cię to od cieszenia się masażem! Odpuść i pozwól masażyście robić to, co potrafi najlepiej.Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, spróbuj masażu. Masaż jest relaksujący i łatwy do wykonania dla każdego rodzica. Wystarczy położyć dziecko na kolanach i delikatnie pomasować plecy, ramiona, nogi i szyję. Możesz nawet użyć odrobiny olejku, aby masaż był przyjemniejszy.Reguluj swój oddech podczas masażu. Często zdarza się, że podczas masażu odczuwasz niepokój lub niepokój, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz je otrzymywać. Pamiętaj, że jesteś w bezpiecznym środowisku i masz do czynienia z profesjonalistą. Nie będziesz w stanie się zrelaksować, jeśli Twój oddech nie będzie normalny.Złagodzić bóle stóp! Twoje stopy są pod presją przez cały dzień i często są ignorowane podczas masażu leczniczego. Masuj palce stóp, delikatnie rozciągając je, aż poczują się zrelaksowane. Użyj kciuków, aby naciskać na podeszwę stopy, powoli przesuwając się od palców do pięty. W przypadku szczególnie obolałych stóp możesz zwiększyć nacisk, ugniatając podeszwę knykciami. 
Na koniec potraktuj zmęczone stopy bogatym kremem nawilżającym.Zatrzymaj swoje myślenie.
Jednym z najtrudniejszych, a jednocześnie niezbędnych elementów, aby jak najlepiej wykorzystać masaż, jest rozluźnienie stanu psychicznego. Spróbuj zacząć robić głębokie oddychanie, gdy terapeuta przygotowuje się. Wyobraź sobie, że z każdym wdechem zbierasz w głowie wszystkie dokuczliwe i stresujące myśli. Podczas wydechu wyobraź sobie, że wszystkie te myśli wystrzeliwują w kosmos, znikają na zawsze. Powtarzaj, aż poczujesz, że się odprężasz.Możesz uzyskać masaż stóp dzięki sztuczce stosowanej przez sportowców. Możesz przetoczyć stopę po piłce tenisowej lub piłce golfowej. Przenieś stopy na piłkę od pięty do palca. Utrzymuj masaż skoncentrowany na obszarze, w którym znajdują się twoje łuki, ponieważ są one wrażliwe.Jeśli wykonujesz romantyczny masaż swojemu partnerowi, rozważ oświetlenie pokoju świecami. Świece zapewniają odpowiednią ilość światła, dzięki czemu możesz zobaczyć, co robisz, jednocześnie pozwalając partnerowi się zrelaksować. Są również bardzo romantyczne i mogą wpłynąć na uczucie, które próbujesz stworzyć w tej chwili.Zanim wykonasz masaż, rozciągnij wszystkie miejsca, których zamierzasz użyć. Oznacza to, że będziesz musiał rozciągnąć palce, ramiona, szyję, plecy i nogi, aby zmniejszyć skurcze podczas masażu i zaangażować wszystkie obszary. Jeśli zapewniasz długą sesję masażu, konieczne jest rozciąganie.Jeśli wykonujesz masaż całego ciała, zawsze poproś o wzięcie prysznica lub przynajmniej umycie stóp przed rozpoczęciem masażu. Możesz trzymać dużo brudu i bakterii w miejscach takich jak stopy i dłonie, i nie chcesz, aby Twój masażysta najpierw masował te obszary, a następnie kładł ręce na twarzy w celu dalszego masażu.Teraz, gdy masz okazję dowiedzieć się więcej o masażu, możesz wykorzystać tę wspaniałą technikę na swoją korzyść. Niezależnie od tego, czy wykonujesz masaże, czy je otrzymujesz, masaż może być świetną terapią dla nas wszystkich. Musisz tylko zapamiętać to, czego się tutaj nauczyłeś i przekazać to innym.