Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma problemy z astmą, ten informacyjny przewodnik będzie bardzo pomocny.
Kilka następnych akapitów zawiera mnóstwo wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać życie z astmą.Oczyść swój dom z jedzenia i wody. Przechowuj jedzenie w lodówce. Kiedy zostawiasz jedzenie lub wodę, przyciągasz małe owady i karaluchy, które mogą wywoływać reakcje alergiczne. Jeśli chcesz trzymać jedzenie poza lodówką, rozważ zakup spiżarni lub otwarcie okien.Aby mieć pewność, że w pełni wykorzystujesz inhalator, wstrzymaj oddech na 3-5 sekund za każdym razem, gdy się zaciągasz. Daje to czas na wdychanie leku głęboko do płuc, aby mógł szybko zacząć działać. Gdy skończysz wstrzymywać oddech, wypuść powietrze powoli.Kup lek rozszerzający oskrzela lub inhalator. Produkty te zwykle pozwalają lepiej oddychać kilka sekund po ich użyciu. Korzystanie z tych produktów wiąże się z ryzykiem, ale jeśli używasz ich zgodnie z zaleceniami, powinny one ułatwić Ci życie. Zapytaj swojego lekarza, jakiego rodzaju inhalatora powinieneś użyć.Staraj się unikać zwierząt, o ile to możliwe, jeśli masz ciężką astmę. Nawet ci, którzy nie są uczuleni na zwierzęta domowe, powinni nadal ograniczać swój kontakt, ponieważ futro zwierząt może zawierać brud, kurz, pyłki i inne czynniki wywołujące astmę. Jeśli musisz mieć zwierzaka, spójrz na rasy bezwłose.Czasami łatwo dać się złapać bez inhalatora. Jeśli czujesz i zbliża się atak astmy, ale nie masz pod ręką inhalatora, spożyj trochę kofeiny. 
Kawa, herbata, napoje energetyzujące lub cokolwiek, co możesz znaleźć.
Kofeina otworzy drogi oddechowe i ułatwi oddychanie.Posiadanie odpowiednich leków i leczenia astmy jest bardzo ważne. Jeśli musisz używać inhalatora częściej niż raz dziennie lub objawy budzą Cię częściej niż dwa razy w tygodniu, być może nadszedł czas, aby przejść na bardziej kontrolujący lek, który może zapobiec objawom.Jeśli cierpisz na astmę i masz w domu dywan, możesz rozważyć pozbycie się go i zastąpienie go drewnianą podłogą. Dywany mają tendencję do gromadzenia kurzu i innych niezdrowych materiałów, które mogą wywoływać objawy i ataki astmy. Jeśli zatrzymujesz swój dywan, pamiętaj, aby często go odkurzać.Chociaż wszyscy doceniają wygląd i atmosferę czystego domu, osoby cierpiące na astmę szczególnie czerpią korzyści ze zdrowego środowiska, ponieważ może ono zmniejszyć ryzyko ataków astmy, zwłaszcza w miejscu do spania. Nie palić w pomieszczeniach ani nie pozwalać na jakiekolwiek niezdrowe jedzenie w domu. Ostre chemikalia, takie jak wybielacz i amoniak, mogą wywoływać astmę.Unikaj wnoszenia roślin do domu. Niestety obejmuje to ozdobne bukiety i podobne prezenty. Pyłki i zapachy wytwarzane przez te rośliny mogą wywoływać objawy astmy lub alergie środowiskowe, które towarzyszą astmie u wielu chorych. Jeśli ktoś przyniesie kwiaty do twojego domu, podziękuj mu grzecznie, ale usuń kwiaty przy pierwszych oznakach objawów.Wiadomo, że astma nasila skutki przeziębienia i grypy, zwłaszcza związanych z tym infekcji zatok i dróg oddechowych. Dlatego zaleca się, aby w okresie zimowym trzymać się górnych szczepionek przeciw grypie, jeśli masz astmę. Należy również zadbać o to, aby ubierać się ciepło i pozostać suchym, aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia.Artykuł, który właśnie przeczytałeś, zawierał szereg pomysłów, które możesz wykorzystać, aby ponownie zapanować nad swoim stylem życia. Skorzystaj ze wskazówek i porad zawartych w powyższym artykule, aby aktywnie radzić sobie z astmą i utrzymywać styl życia, który kochasz.